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壓力跟頭痛成正比

資料來源:24Drs.com-國際厚生健康園區提供 》

德國的研究人員證實,許多人一直在懷疑的,壓力會導致頭痛。

  研究發現,相較於從未頭痛的人來說,會頭痛的人壓力比較大。壓力越大會讓各種頭痛越烈,但有緊張性頭痛的人較有明顯影響。

  Duisburg-Essen大學醫院的Sara Schramm博士表示,他們的研究結果對於各種頭痛患者調整壓力管理很重要。

  紐約Staten Island大學醫院神經科學中心的Souhel Najjar主任表示,這篇研究指出,鑑定出慢性壓力的來源並直接利用策略減少或舒緩壓力是很重要的,像是冥想、深呼吸運動、以及肌肉放鬆技巧等等都能有效降低各種頭痛的頻率,尤其是緊張性頭痛。

  這些方法也可以減少頭痛剝奪的生活品質以及相關花費。